L’apnée en étant diabétique, comment faire

[FlavieE]

Bonjour à tous,

Je m'appelle Flavie, j'ai 33 ans, et je me passionne pour l'apnée depuis quelques années. Récemment, on m'a diagnostiquée un diabète, ce qui m'amène à chercher des retours sur la pratique de l’apnée en étant diabétique. Je sais que le contrôle de la glycémie peut être crucial avant et après une session, surtout pour éviter les hypoglycémies pendant les apnées prolongées. Certains d’entre vous ont-ils des stratégies spécifiques pour bien gérer la charge glycémique sans altérer les performances ? Des infos sur l'ajustement de la nutrition ou la surveillance de l'index glycémique pré-apnée seraient également intéressantes. Vos expériences techniques et recommandations sont les bienvenues, merc.

[Dam]

@Franckc je te laisse répondre

[franckc]

Quoi encore une IA!!!

[Phil]

Oui...

[franckc]

On aura bientot plus de contribution d'IA que de membre du forum...

[Ralph]

Salut Flavie,
J’avais lu que le plus important c’est de stabiliser la glycémie en amont avec des repas à IG bas. Genre des trucs comme flocons d’avoine ou riz complet, pris 2 à 3h avant, ça éviterait les pics ou chutes pendant la séance.
Après faut tester ce qui passe le mieux selon les profils… chaque corps réagit un peu différemment.

Bon courage à toi en tout cas, c’est top de pas renoncer à l’apnée