Article sur la technique de nage en monopalme

[Phil]

Très intéressant !

http://bewaterfreediving.com/basics-kno ... -technique

[JeanPhi]

Cool ça, merci pour le partage!
Allez Rod tu nous fais un résumé...

[Rod]

ok facile :

tu rentres la tête,
tu fixes le haut du corps,
l'ondulation part du ventre,
tu plies pas les genoux

et goooooo

[JeanPhi]

In Engggggglllllliiiiiisssshhhhhhh s'il vous plait dans le texte!

[FannyJ]

Ah, enfin ça parle monopalme sur ce forum
Merci pour le relai donc, pas grand chose sur le net côté monopalme globalement...

Après, vous venez faire une séance avec nous le lundi au CPAE pour les travaux pratiques, Élodie maitrise !

Sinon, Laurent a dû voir toutes ces notions en passant son initiateur NAP

[Lolo_S]

In Engggggglllllliiiiiisssshhhhhhh s'il vous plait dans le texte!

En plus le mec s'appelle Theo-Patrick FOURCADE!!Il aurait pu ns le faire en Frenchy...

De ce que j'ai pu retenir de mon w-e inititeur NAP (donc ok, c'est monopalme surface, mais c'est assez semblable),
c'est que ça part du bassin, et qu'il faut vachement bosser son gainage(avec qq exos a sec...) et pour gagner en amplitude le travail avec le pull buoy est primordial...
Je joins la photo de la fiche qui permet de voir les défauts des nageurs

[Lolo_S]

Ah, enfin ça parle monopalme sur ce forum
Merci pour le relai donc, pas grand chose sur le net côté monopalme globalement...

Après, vous venez faire une séance avec nous le lundi au CPAE pour les travaux pratiques, Élodie maitrise !

Sinon, Laurent a dû voir toutes ces notions en passant son initiateur NAP

Didonc, ca balance du coté de Fanny...

[FannyJ]

Didonc, ca balance du coté de Fanny...

Non, c'est de la valorisation voyons !
Ils ne sont peut être pas tous au courant de tes nouvelles compétences que tu vas en plus affiner avec nous

[Ocram di Gallura]

Très interessant ! Mais surtout pour un ingénieur, je pense qu'un nageur peut se limiter à apprendre à bien nager comme il l'a toujours fait sans connaitre qu'est-ce qu'il se passe en termes physiques.

L'article est passé aussi sur le groupe WhatsApp du club italien où je suis inscrit, mais dans le groupe des blagues

En quoi connaitre les principes de l'hydrodynamique qui régissent la nage avec une monopalme aideraient à mieux nager ?
Qu'il faut être profilé on le savait déjà, qu'il faut pas plier les jambes on le savait déjà, qu'il faut faire partir le mouvement de la cage thoracique on le savait déjà. On ne peut pas éviter les remous... donc ?

Perso quand je nage je ne pense pas "À p*@+#, là mon coefficient "KSV^1,2" est trop haut... quoooiii ???"

Comme complément je peux ajouter que d'après des études d'hydrodynamique que j'ai lu sur un manuel de Federico Mana, la nage plus efficace (pour un apnéiste) d'un point de vue du compromis entre vitesse d'avancement et énergie dépensée pour avancer, est très largement le kick&glide. Mais perso le kick&glide me plait pas trop

[petit_frileux]

Pour ma part concernant l'efficacité, j'ai longtemps pratiqué le kick&glide en DYN mais maintenant j'essaie d'onduler en continu suite à un stage avec Jérôme Chapelle : sur la vidéo qu'il avait prise, l'autre pratiquant parcourait au final beaucoup plus de distance en ondulant en continu par rapport à moi en discontinu. Pourtant j'exécutais mieux les virages que lui, mais après le virage il me reprenait de la distance systématiquement.
Je pense que en continu, c'est plus facile aussi quand on souhaite adopter une vitesse plus importante, ce qui est mon cas (j'allais pas assez vite globalement).

Un rappel de théorie sur l'hydrodynamique ça peut toujours faire du bien pour les apnéistes, ce qu'il faut en plus c'est se rendre compte de sa position pour pouvoir en tirer des conclusions (avec une vidéo par exemple). Tout le monde sait qu'il faut pas plier les genoux, mais ceux qui le font quand même ne s'en rendent en général pas compte...