APNEALP

Juste prévenir ceux qui s'entraine avec moi que demain sera une séance performance ou max. Venez donc détendu et serein, mais n'oubliez pas votre matériel favoris. Ce sera l'occasion par la même de faire un petit point sur le réglement des compétitions en ce qui concerne la FFESSM qui est un peu différent de l'AIDA!
L'échauffement sera libre et vous le gèrerez comme vous le souhaitez.
Pour le reste, vous gérez, ce n'est pas la première fois qu'on en fait!

A demain!

Comme demandé hier, merci de m'envoyer vos perfs respectives par MP, afin que j'y garde à coin pour la prochaine fois!

Salut à tous
Ma perf a moi est de 60 m.
michel

Salut Gildas, je me demandais ou tu voulais qu'on les mette ces perfs Bon, ca fait 75 metres ou presque. Ca laisse une bonne marge de progression, a raison de huit metres par an j'en ai pour quelques annees... Lionel