15/02 Eau Libre contest à Annecy

[Phil]

@JL : D'autres personnes m'ont demandé... Il te reste du jus de raisin à vendre ?

Sinon pour la veille, il ne faut pas se prendre la tête. L'effort physique qu'on fait en apnée est complètement . . . ridicule. (comparé à une compétition de tennis, triathlon, vélo . . )
Donc un plat de pâte ou une entrecôte ou une soupe de soja... peu importe l'important c'est d'être bien dans sa tête et de prendre un truc facile à digérer pour la nuit.

Le jour même, éviter un gros repas au milieu de la journée... et ensuite en effet grignoter des choses sucrées ou une boisson spéciale pour ne pas avoir faim. Le petit dej ça dépend des gens... Si pris assez tôt ça peut aider à tenir. Après l'approche jeuniste existe aussi. Ca dépend de chacun

[Sylvain]

peu importe l'important c'est d'être bien dans sa tête

C'est possible sans manger ?

Bon en tous cas merci pour tous vos conseils... Je vois que j'ai bien fait de demander.

Théoriquement j'ai les clefs de la marmotte jeudi. Mais ça demande encore confirmation (désolé), parce qu'il me demande de faire un dossier, et je voudrais être sur que ça n'implique pas de choses pour le club que l'on ne connait pas, ou que le bureau n'a pas décidé. Pour ça je tiens au courant les bosss.

[JeanPhi]

Tout pleins de bonnes infos:
http://www.apnealp.fr/phpbb3/viewtopic.php?f=31&t=310

La plus grosse erreur que vous pourrez faire, c'est de tester quelquechose de nouveau le jour J!

[Sylvain]

La marmotte est à nous pour ce week-end !!!

Par contre : c'est théoriquement 9 personnes, chauffeur compris. Ça m'ennuie un peu cette affaire. J'ai les clefs vendredi midi, j'irai voir vendredi soir pour voir si c'est jouable à 10.
tarif : au retour on la rends avec le plein et... c'est tout !

Merci Jean-Philou, mais pour nous, la "RED TEAM", ça va forcement être nouveau... donc va bien falloir tester.
Bon avec tout ça on devrait y arriver.

[julien06]

assurance c'est 9 places et pas 10 places donc y en a un qui va monté seul.

Faut pas jouer avec sa

[petit_frileux]

pour la question Alimentation, il y a beaucoup de façons possibles mais effectivement, pas de nouveauté à tester ce jour-là comme dit Mr JeanPhi. Mieux vaut faire simple et ne pas trop se nourrir, penser à l'hydratation et à un peu de sucres. Perso, je passe la journée avec des fruits secs + une boisson maison genre eau minérale gazeuse qui n'a plus de gaz (pour les metabolites), enrichie avec un peu de citron/miel.
L'attente des épreuves peut être longue, faut rester concentré et accepter d'aller pisser toutes les 10 minutes, ce qui peut quand même devenir saôulant...
La gestion de l'attente est importante pour le stress, motivation, fatigue, etc c'est à ne pas négliger

[Sylvain]

assurance c'est 9 places et pas 10 places donc y en a un qui va monté seul.
Faut pas jouer avec sa

T'as complètement raison, je me suis un peu enflammé sur le coup de l'envie du trajet en groupe !
Dommage, mais ça veut dire qu'il faut une 2ème voiture. Parce qu'en laisser 1 sur le carreau c'est dommage...

En tous cas toutes vos réponses sur la bouffe sont intéressantes. Merci.
Aller finalement c'est pareil qu'au tennis... sauf qu'on mange des fruits et secs et boit pendant le match, ce qui est (un tout petit peu plus) compliqué en apnée...

[jean-luc rajon]

S'il n'y a que 9 places, c'est à moi de laisser la mienne. je vais me débrouiller autrement...

[julien06]

Sylvain

confirme déjà que tu a bien le minibus et après on gère.
Car si on la pas on prend deux voitures moi j'ai un break et 5 places.

[Sylvain]

Bein ça m'embête pour Jean-Luc (et le vin ?), mais oui, on a bien la camionnette, et elle fait 9 places.

Ils annoncent un début de compèt' à 8h30 sur l'affiche. CA veut dire qu'il faudrait y être à quelle heure ?

Et, c'est quoi ça http://eau-libre-contest.fr/la-competition/programme/ ?
Les bulletins d'inscription n'ont pas changés, donc je pige pas trop. On fait comme prévu (1 STA+DNF, 1 STA+DYN et 1 DNF+STA), et ceux qui voudront feront un relais ? Il y en a qui sont au courant ? (Je demande car je ne comptais pas prendre mes palmes... mais du coup, dans le doute...)