Devoirs à la maison
Publié : jeu. 15 oct. 2009 12:02
Pour ceux qui ont eu du mal à trouver leur glotte ou leur voile du palais hier soir, voici un lien où c'est expliqué (en anglais). http://www.qsl.net/sp9hzx/afrenzel.doc
Savoir maîtriser ces muscles vous permettra de proprement compenser les oreilles, de savoir vider vos poumons à fond,...
Attention ne faites pas tout ce qui est expliqué dans ce lien certains exercices ne sont pas sans risques (par exemple appendix A)
Vous pouvez vous entraîner à faire les exercices suivants qui correspondent à ce qu'on a vu à la piscine :
* Step 2 : contrôle de la glotte
* Step 3 : contrôle du voile du palais
* Step 6 : contrôle simultané de la glotte et du voile du palais.
On a fait les 9 premiers points de cette étape.
Quelques mots de vocabulaire utile :
cheek=joue
throat=gorge
epiglottis=glotte (plus précisément épiglotte, d'ailleurs)
lung=poumon
soft palate = voile du palais
nostril=narine
S'il faut une traduction complète je la ferai.
Savoir maîtriser ces muscles vous permettra de proprement compenser les oreilles, de savoir vider vos poumons à fond,...
Attention ne faites pas tout ce qui est expliqué dans ce lien certains exercices ne sont pas sans risques (par exemple appendix A)
Vous pouvez vous entraîner à faire les exercices suivants qui correspondent à ce qu'on a vu à la piscine :
* Step 2 : contrôle de la glotte
* Step 3 : contrôle du voile du palais
* Step 6 : contrôle simultané de la glotte et du voile du palais.
On a fait les 9 premiers points de cette étape.
Quelques mots de vocabulaire utile :
cheek=joue
throat=gorge
epiglottis=glotte (plus précisément épiglotte, d'ailleurs)
lung=poumon
soft palate = voile du palais
nostril=narine
S'il faut une traduction complète je la ferai.
