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entrainement ce soir (05/02/08)

Des idées d'entrainement? Des plaintes sur l'impossibilité de terminer les entrainements de votre coach préféré? Ou au contraire, vous souhaitez le remercier? Ca se passe ici!!!
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hervé castro
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Re: entrainement ce soir (05/02/08)

Message par hervé castro »

Je me disais aussi personne réagit à truc pareil !
Stéphane je te retiens!!!


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Stéphane
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Re: entrainement ce soir (05/02/08)

Message par Stéphane »

Bon, c'est sûr que je me sens beaucoup moins capable de répéter une telle perf aujourd'hui! De l'eau est passée sous les ponts depuis 4j...
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hervé castro
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Re: entrainement ce soir (05/02/08)

Message par hervé castro »

Ca va, ça va, n'en rajoute pas!!!!
Mais tu vois, je ne sais pas pourqoi, je te croyais capable d'un truc pareil!!! T'as la (vieille) dégaine d'un mec qui peut dépasser 8mn!!
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Stéphane
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Re: entrainement ce soir (05/02/08)

Message par Stéphane »

Sympa Hervé. Mais maintenant j'ai un peu la pression, ça se retourne contre moi! Il va faloir que je dépasse les 3mn en statique!
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Stéphane
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Re: entrainement ce soir (05/02/08)

Message par Stéphane »

Compte rendu à Jean-Luc de l'entraînement du 8 avril dernier :

L'entraînement a été écourté par la présentation de Vincent. J'ai donc supprimé l'exercice de rapidité. Le 50m avec statique au milieu a parru facile à tout le monde, on a donc incrémenté les temps de statique à 20'', 40'', 60'', 1'20'', 1'40'' et rallongé la distance à 75m pour la pluspart.
Le poumons vides au début est bien passé sauf les deux premiers un peu dur. On a eu un mort à la fin de l'exercice mais il en restait encore suffisamment pour continuer.
Jeu t-shirt = bonne idée, bien marché à part une attaque furtive de mauvais perdants dégénérant en bataille générale à la fin.
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hervé castro
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Re: entrainement ce soir (05/02/08)

Message par hervé castro »

En quoi consiste le jeu du T.Shirt s'il vous plait ?
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Gildas
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Re: entrainement ce soir (05/02/08)

Message par Gildas »

Le jeu du t-shirt est carrément excellent, on s'est bien marré au détail près que nous ne sommes pas des mauvais perdants, mais des fouteurs de merde fini!!! :mrgreen:
On fait ça juste pour le fun!!! :P

Pour le statique plus dynamique c'était vraiment trop facile, surtout le dernier à 1'40 et 75M!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
No balls!!! No glory!!!
Z'êtes des fiott' et pis cé tout!
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Stéphane
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Re: entrainement ce soir (05/02/08)

Message par Stéphane »

Invention de jean-luc : "faire un 25m à deux, bien plombé ou poumons un peu vide: le but est de s'échanger un tee-shirt sous l'eau. Le premier doit l'enlever et le passer au second qui l'enfile (le tee-shirt, pas le ...)avant d'avoir fait 25m. Il faut le faire en progression, interdit de s'arrêter"
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jean-luc rajon
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Re: entrainement ce soir (05/02/08)

Message par jean-luc rajon »

Bien content que le jeu du tee-shirt vous ait plu.
Les gars, vous m'épatez: 75m avec 1'40 de statique au milieu...
Quand je pense que j'ai souffert pour faire 75 m la semaine dernière...
Je crois que je vais évitez de passer au GUC le mardi soir, c'est devenu un vrai club de brutes épaisses
In vino very tasses
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