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    CPAE & GUC : Stade nautique d'Echirolles et piscine universitaire du campus FERMES.
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Entrainement spécial 20 Janvier Saint Egreve

Des idées d'entrainement? Des plaintes sur l'impossibilité de terminer les entrainements de votre coach préféré? Ou au contraire, vous souhaitez le remercier? Ca se passe ici!!!
Dam
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Re: Entrainement spécial 20 Janvier Saint Egreve

Message par Dam »

1- Stephane (USSE)
2- Stephanie (GUC)
3- Benoit (USSE/CPAE) : bi-palmes, DYN +++ (100m), DNF + (75m)
4- Damien (CPAE) : bi-palmes, DYN-DNF (75m)
5- FranckH (CPAE):mono ou bi palme, DYN-DNF (75m)
6- Christophe J (Nautile/Essor)
7- JP Boisson (CPAE)
8- Laurence (USSE)
9- Boris (GUC) : bi-palmes, DYN (100m), DNF (On verra ^^)
10-Delphine (CPAE/SP)
11-Fabien (CPSG38/Poisson Scie) -> DNF 75m -> statique si possible -> et DYN en bipalme 90m
12-Aurore (CPSG38/Poisson Scie)

Liste d'attente si désistement ...
13-Tirso (GUC)
14-Rodolf (GUC)
15-Marion (GUC)
16-Laurent S (CPAE)



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Stéphanie
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Re: Entrainement spécial 20 Janvier Saint Egreve

Message par Stéphanie »

1-Stephane (USSE)
2- Stephanie (GUC): bi-palmes, DYN 90/100m, DNF 75m
3- Benoit (USSE/CPAE) : bi-palmes, DYN +++ (100m), DNF + (75m)
4- Damien (CPAE) : bi-palmes, DYN-DNF (75m) 
5- FranckH (CPAE):mono ou bi palme, DYN-DNF (75m)
6- Christophe J (Nautile/Essor)
7- JP Boisson (CPAE)
8- Laurence (USSE)
9- Boris (GUC) : bi-palmes, DYN (100m), DNF (On verra ^^)
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11-Fabien (CPSG38/Poisson Scie) -> DNF 75m -> statique si possible -> et DYN en bipalme 90m
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BenGallet38
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Re: Entrainement spécial 20 Janvier Saint Egreve

Message par BenGallet38 »

1-Stephane (USSE) : DYN (75-100)
2- Stephanie (GUC): bi-palmes, DYN 90/100m, DNF 75m
3- Benoit (USSE/CPAE) : bi-palmes, DYN +++ (100m), DNF + (75m)
4- Damien (CPAE) : bi-palmes, DYN-DNF (75m) 
5- FranckH (CPAE) : mono ou bi palme, DYN-DNF (75m)
6- Christophe J (Nautile/Essor)
7- JP Boisson (CPAE)
8- Tirso (GUC) ? a confirmer
9- Boris (GUC) : bi-palmes, DYN (100m), DNF (On verra ^^)
10-Delphine (CPAE/SP)
11-Fabien (CPSG38/Poisson Scie) -> DNF 75m -> statique si possible -> et DYN en bipalme 90m
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jpb38
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Re: Entrainement spécial 20 Janvier Saint Egreve

Message par jpb38 »

1-Stephane (USSE) : DYN (75-100)
2- Stephanie (GUC): bi-palmes, DYN 90/100m, DNF 75m
3- Benoit (USSE/CPAE) : bi-palmes, DYN +++ (100m), DNF + (75m)
4- Damien (CPAE) : bi-palmes, DYN-DNF (75m)
5- FranckH (CPAE) : mono ou bi palme, DYN-DNF (75m)
6- Christophe J (Nautile/Essor)
7- JP Boisson (CPAE); DYN-DNF (MonoP 75m-60)
8- Tirso (GUC) ? a confirmer
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10-Delphine (CPAE/SP)
11-Fabien (CPSG38/Poisson Scie) -> DNF 75m -> statique si possible -> et DYN en bipalme 90m
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Rod
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Re: Entrainement spécial 20 Janvier Saint Egreve

Message par Rod »

1-Stephane (USSE) : DYN (75-100)
2- Stephanie (GUC): bi-palmes, DYN 90/100m, DNF 75m
3- Benoit (USSE/CPAE) : bi-palmes, DYN +++ (100m), DNF + (75m)
4- Damien (CPAE) : bi-palmes, DYN-DNF (75m)
5- FranckH (CPAE) : mono ou bi palme, DYN-DNF (75m)
6- Christophe J (Nautile/Essor)
7- JP Boisson (CPAE); DYN-DNF (MonoP 75m-60)
8- Tirso (GUC) ? a confirmer
9- Boris (GUC) : bi-palmes, DYN (100m), DNF (On verra ^^)
10-Delphine (CPAE/SP)
11-Fabien (CPSG38/Poisson Scie) -> DNF 75m -> statique si possible -> et DYN en bipalme 90m
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BenGallet38
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Re: Entrainement spécial 20 Janvier Saint Egreve

Message par BenGallet38 »

1-Stephane (USSE) : DYN (75-100)
2- Stephanie (GUC): bi-palmes, DYN 90/100m, DNF 75m
3- Benoit (USSE/CPAE) : bi-palmes, DYN +++ (100m), DNF + (75m)
4- Damien (CPAE) : bi-palmes, DYN-DNF (75m)
5- FranckH (CPAE) : mono ou bi palme, DYN-DNF (75m)
6- Christophe J (Nautile/Essor)
7- JP Boisson (CPAE); DYN-DNF (MonoP 75m-60)
8- Rodolf (GUC) : DNF 75m DYN 75m +
9- Boris (GUC) : bi-palmes, DYN (100m), DNF (On verra ^^)
10-Delphine (CPAE/SP)
11-Fabien (CPSG38/Poisson Scie) -> DNF 75m -> statique si possible -> et DYN en bipalme 90m
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BenGallet38
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Re: Entrainement spécial 20 Janvier Saint Egreve

Message par BenGallet38 »

Adresse de la piscine :
3117 Rue du Petit Lac, 38950 Saint-Martin-le-Vinoux

Prévoir :
Palmes (ou mono)
Petites palmes
Masque ou lunettes et pince nez
Combinaison (eau 24-25°)
Lestage
T-shirt pour aller dans l'eau :o
Serviette et gel douche :D
A boire et a manger pour tenir l'après-midi ...

A dimanche
Benoit

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JeanPhi
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Re: Entrainement spécial 20 Janvier Saint Egreve

Message par JeanPhi »

Je ne suis pas dispo mais c'est une superbe opportunité! Bravo à l'orga!!! :)

Promis... Un jour je remettrais en tête d'aller chercher au delà de mes max en cipine :?
Il fait Flipper, le dauphin...

bobo
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Re: Entrainement spécial 20 Janvier Saint Egreve

Message par bobo »

Bon finalement je ne pourrais pas être dispo ce dimanche !

Je cède ma place à Tirso

1-Stephane (USSE) : DYN (75-100)
2- Stephanie (GUC): bi-palmes, DYN 90/100m, DNF 75m
3- Benoit (USSE/CPAE) : bi-palmes, DYN +++ (100m), DNF + (75m)
4- Damien (CPAE) : bi-palmes, DYN-DNF (75m)
5- FranckH (CPAE) : mono ou bi palme, DYN-DNF (75m)
6- Christophe J (Nautile/Essor)
7- JP Boisson (CPAE); DYN-DNF (MonoP 75m-60)
8- Rodolf (GUC) : DNF 75m DYN 75m +
9- Tirso (GUC)
10-Delphine (CPAE/SP)
11-Fabien (CPSG38/Poisson Scie) -> DNF 75m -> statique si possible -> et DYN en bipalme 90m
12-Aurore (CPSG38/Poisson Scie)

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Aurore Mossan
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Re: Entrainement spécial 20 Janvier Saint Egreve

Message par Aurore Mossan »

1-Stephane (USSE) : DYN (75-100)
2- Stephanie (GUC): bi-palmes, DYN 90/100m, DNF 75m
3- Benoit (USSE/CPAE) : bi-palmes, DYN +++ (100m), DNF + (75m)
4- Damien (CPAE) : bi-palmes, DYN-DNF (75m)
5- FranckH (CPAE) : mono ou bi palme, DYN-DNF (75m)
6- Christophe J (Nautile/Essor)
7- JP Boisson (CPAE); DYN-DNF (MonoP 75m-60)
8- Rodolf (GUC) : DNF 75m DYN 75m +
9- Tirso (GUC)
10-Delphine (CPAE/SP)
11-Fabien (CPSG38/Poisson Scie) -> DNF 75m -> statique si possible -> et DYN en bipalme 90m
12-Aurore (CPSG38/Poisson Scie) débutante. aucune idée ... mais y a que des pros!!! et des annonces de fous... 75;90;100 metres...

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