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Feuilleton du jeudi soir avant le statique. SAISON 4

Des idées d'entrainement? Des plaintes sur l'impossibilité de terminer les entrainements de votre coach préféré? Ou au contraire, vous souhaitez le remercier? Ca se passe ici!!!
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Phil
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Feuilleton du jeudi soir avant le statique. SAISON 4

Message par Phil »

Avis aux drogué(e)s du statique,
La saison du statique du jeudi soir recommence,avec la reprise du petit feuilleton sur la respiration(pour les nouveaux,les anciens et les curieux,voir l'historique du topic)
Donc à partir de ce jeudi 24/09 ,1 jeudi sur 2 je vous propose de venir,si intéressés,une 1/2 heure avant(20h30) pour travailler sur la respiration(petit espace au dessus du petit bassin).Les autres jeudis,d'autres présentations vous seront proposés en fonction des encadrants présents(et de leurs envies ;) )
L'an passé la saison fut courte car fermeture du petit bassin en mars.Nous avions bien avancé sur l'optimisation de son inspiration.Je pensais reprendre ce cours,surtout s'il y a des nouveaux ,et puis cela ne fera pas de mal peut-être pour les autres...
Ce jeudi il y aura à 20h30 une explication du déroulement des séances de statique et des grands principes,et une intro sur le feuilleton respiratoire.
Puis à 21h,21h15,début de la séance de statique.Prévoyez si possible une combi de 5mm,masque ou lunette+pince-nez.

A jeudi,et d'ici là,continuez à respirer :) , sans oublier votre diaphragme!!

Fred



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fred
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Re: Feuilleton du jeudi soir avant le statique. SAISON 3

Message par fred »

Tu veux nous rajeunir,je crois que c'est la saison 4 ;)
Le temps passe...

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fred
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Re: Feuilleton du jeudi soir avant le statique. SAISON 4

Message par fred »

Saison 2015/2016 : optimisation de son inspiration


Episode 1(08/10):

théorie:
-anatomie:les acteurs de la ventilation pulmonaire(os,muscles et viscères)
-biomécanique:la mécanique ventilatoire générale
pratique:
-conscientiser son inspiration diaphragmatique et costale inférieure

Donc pour les intéressés,rv vers 20h30-35 au dessus du petit bassin avec serviette et sans combi .

A jeudi

Fred

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fred
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Re: Feuilleton du jeudi soir avant le statique. SAISON 4

Message par fred »

Saison 2015/2016 : optimisation de son inspiration


Episode 1(08/10):

théorie:
-anatomie:les acteurs de la ventilation pulmonaire(os,muscles et viscères)
-biomécanique:la mécanique ventilatoire générale
pratique:
-conscientiser son inspiration diaphragmatique et costale inférieure

Episode 2 (05/11):le 1er épisode étant un peu loin:

Théorie:
-révision anat et bioméca de l'épisode 1
-approfondissement sur le diaphragme
pratique:
-Conscientisation de son inspiration

Donc pour les intéressés,rv vers 20h30-35 au dessus du petit bassin avec serviette et sans combi .

A jeudi

Fred

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petit_frileux
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Re: Feuilleton du jeudi soir avant le statique. SAISON 4

Message par petit_frileux »

il y a un épiode ce soir ??
l'apnée c'est bon, mangez-en

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Phil
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Re: Feuilleton du jeudi soir avant le statique. SAISON 4

Message par Phil »

Non, pas de Fred, pas de Feuilleton :)

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fred
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Re: Feuilleton du jeudi soir avant le statique. SAISON 4

Message par fred »

Saison 2015/2016 : optimisation de son inspiration


Episode 1(08/10):

théorie:
-anatomie:les acteurs de la ventilation pulmonaire(os,muscles et viscères)
-biomécanique:la mécanique ventilatoire générale
pratique:
-conscientiser son inspiration diaphragmatique et costale inférieure

Episode 2 (05/11):le 1er épisode étant un peu loin:

Théorie:
-révision anat et bioméca de l'épisode 1
-approfondissement sur le diaphragme
pratique:
-Conscientisation de son inspiration

Prochain épisode le 19/11:

Théorie:
-mouvement costale,muscles inspirateurs accessoires
Pratique:
-conscientisation de l'inspiration globale(couché,assis...)

Donc pour les intéressés,rv vers 20h30-35 au dessus du petit bassin avec serviette et sans combi .

A jeudi

Fred

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JeanPhi
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Re: Feuilleton du jeudi soir avant le statique. SAISON 4

Message par JeanPhi »

Ohhhhhhh yeeeeeeaaaaaaaaahhhhhhhh!!! :D
Il fait Flipper, le dauphin...

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petit_frileux
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Re: Feuilleton du jeudi soir avant le statique. SAISON 4

Message par petit_frileux »

Donc pour les intéressés,rv vers 20h30-35 au dessus du petit bassin avec serviette et sans combi .
si j'ai bien compris : les personnes intéressées se retrouvent au dessus du bassin (à l'écart), sans combi (ne pas oublier le maillot de bain) et avec serviette
la Saison 4 a l'air bien "engagée"... :!:
l'apnée c'est bon, mangez-en

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fred
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Re: Feuilleton du jeudi soir avant le statique. SAISON 4

Message par fred »

Saison 2015/2016 : optimisation de son inspiration


Episode 1(08/10):

théorie:
-anatomie:les acteurs de la ventilation pulmonaire(os,muscles et viscères)
-biomécanique:la mécanique ventilatoire générale
pratique:
-conscientiser son inspiration diaphragmatique et costale inférieure

Episode 2 (05/11):le 1er épisode étant un peu loin:

Théorie:
-révision anat et bioméca de l'épisode 1
-approfondissement sur le diaphragme
pratique:
-Conscientisation de son inspiration

Episode 3 (19/11)

Théorie:
-mouvement costale,muscles inspirateurs accessoires
Pratique:
-conscientisation de l'inspiration globale(couché,assis...)

Donc pour les intéressés,rv vers 20h30-35 au dessus du petit bassin avec serviette et sans combi .

A jeudi

prochain épisode le 03/12

Fred

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