Belle perf...

[Gildas]

Juste un petit topic pour faire partager au monde entier l'excellente performance de Djouss hier soir avec 91M. Chef va falloir s'entrainer un peu plus assidument parceque tu vas pas tarder à te faire doubler...

[Stéphane]

Je croyais que c'était 92m. Attention, faut pas rigoler avec de telles perf. J'ai suivi ça de près comme j'ai fait la sécu, et ça s'est passé dans la plus grande douceur, comme d'hab. Impressionnant. Parfois j'ai dû m'arrêter de palmer pour réussir à suivre le Maistro. La prochaine fois j'emporte un bouquin pour pas m'ennuyer Bravo Djouss, tu nous donneras le temps pour voir?

[vincent]

Impressionnant en effet la progression....! Je propose de limiter la fréquence des séance perfs histoire de réduire l'écart qui se creuse ..!

Bravo

Vincent

[JeanPhi]

Un grand bravo à Djouss alors...

De notre côté à Echirolles, il faudrait qu'on commence à faire des perf. en dynamique pour savoir où on en est (c'est dans le planning)!
mais avant faudrait que j'apprenne à onduler correctement avec la mono

[Gildas]

Bien au contraire, tu devrais commencer à faire des perfs en ondulant comme un crabe, ta progression n'en sera que plus fulgurante et impressionante. Pis ca te permettra concrètement de voir si tu améliores ta technique ou pas.

[JeanPhi]

Pas faux...

[djouss]

Oups j'avais raté le post Merci gildas, merci les gars ça fait chaud au coeur de se sentir encouragé comme ça
A noter qu'il y a eut d'exellentes progressions pendant cette séance, le club des 75 m s'agandit notament avec Stéphanne et Younès, bravo à tous!

Pour le temps que j'ai mis: je ne sais pas exactement, car j'ai malheureusement atteint les limites de la swatch scuba
qui ne donne les temps seulement quand ils sont inférieurs à 2 min. (z'auraient pu rajouter au moins une minute
les bougres...) donc la swatch scuba pour ceux qui ne conaissent pas: ça se met en route tout seul dès qu'on dépasse
1 m de profondeur, ça mesure assez précisément la prof jusqu'à 40 m (de ce coté pas de souci grace à mes oreilles
pourries j'ai encore de la marge) et chronomètre jusqu'à 2 min les temps d'apnée. on sait le temps qu'on a mis
pour descendre, le temps qu'on a passé au fonds, et le temps de remontée, dans cette limite des 2 min.
Au delà de 2 min le temps est toujours donné mais sans détails puisque ça passe en minutes, et non plus en secondes.
Donc je peux vous afirmer une chose: j'ai mis moins de 3 minutes pour faire ces 90 mettre et des poussières
Plus sérieusement Michel à regardé la montre du guc j'ai du mettre 2 min et quelques petites secondes

[JeanPhi]

En supposant que tu as été régulier tout au long de ton dynamique et que tu as mis 2min pour faire tes 92m, ça fait du 1min05s au 50m, ce qui est, il me semble, un rythme très lent...
Dave Mullins, qui je trouve a une vitesse de nage lente, mets environ 55s au 50m lors de son record à 244m (voir vidéo http://fr.youtube.com/watch?v=ezr7ezaUb2M).

Pour infos, je mets 50s pour faire les 50m! Mais si tu es à l'aise à cette vitesse, c'est l'essentiel

[chicoligno]

joli perf effectivement pour le Djouss, tout en ZENitude, ce que je dois apparement travaillé. Mais comment fait-il !!!!

[djouss]

comme la tortue, il faut partir à temps
effectivement je pense qu'en accélérant légèrement le rythme et en améliorant le palmage je peux encore grater quelques metres
mais dans mon cas c'est mieux trop lentement que trop vite. Pour moi, pas de recette miracle:chacun son rhytme !