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Re: EKIDEN 2011
Publié : lun. 17 oct. 2011 09:40
par JeanPhi
Hello, je peux être dispo pour représenter l'apnée grenobloise lors de l'Ekiden!
Toujours en lice:
- Stéphane
- Thierry (CPAE)
- Manu
- Jean-Phi
Mais il nous manquerait 2 personnes pour compléter l'équipe...
PS: si weekend mer confirmé, je me désiste de l'Ekiden!
Re: EKIDEN 2011
Publié : dim. 30 oct. 2011 17:21
par Stéphane
Je viens de recruter 2 coureurs apnéistes du GUC, mais je vois que les inscriptions sont closes depuis le 28/10.
M.... on pourra même pas mettre une branlée à Gildas
Re: EKIDEN 2011
Publié : jeu. 3 nov. 2011 14:21
par Gildas
Rhoooo, ba zut les gars!
C'est la peur ça, c'est la peur!

Re: EKIDEN 2011
Publié : jeu. 3 nov. 2011 14:45
par Phil
Il y a eu, mais les inscriptions étaient bouclées au 28 octobre...
Re: EKIDEN 2011
Publié : mer. 9 nov. 2011 13:45
par David
Je viens de voir les résultats et je dis bravo M. Gildas
T'as pris quoi pour faire moins de 40 min au 10 km???
@ +
Re: EKIDEN 2011
Publié : mer. 9 nov. 2011 14:18
par Gildas
Merci!

Un Whisky et un verre de vin la veille au soir!

Je commence à trouver mes repères et à voir ce qui fonctionne pour moi et me fait progresser en course à pied (il était temps). Rien de très différent avec l'apnée en fait, travaille lent et foncier 70% du temps et travaille sous forme de séries courtes (pourrait se rapprocher de la phase HypCo²) et longues (comparable à HypO²) à l'allure souhaitée, pareil qu'en apnée quoi.
Je suis content, j'ai passé un beau palier, totale maîtrise. Donc je dois encore pouvoir gratter quelques secondes au kilo!
Sur mon chrono sans la zone de transition, ça fait même 38'50! Suis trop content.

Re: EKIDEN 2011
Publié : jeu. 17 nov. 2011 18:32
par Stéphane
bon, faut que j'me remette à l'entraînement, et je sais pas si j'en ai encore vraiment envie, je suis un peu juste là maintenant... Bravo, ça commence à être honorable à moins de 39. Le top c'est 38, là c'est vraiment bien ! encore en petit effort

Re: EKIDEN 2011
Publié : ven. 18 nov. 2011 09:42
par Gildas
Merci Stéphane, suis pas certain d'avoir l'occasion de retenter un 10k cette saison. Les distances vont progressivement s'allonger avec deux semi et peut être un marathon en vu de préparer Roth.
Sur parcours plat en allongeant, je pense que les 38 sont pas loin de rentrer. Je vous tiendrai au courant. L'année prochaine 37'30?
