apnée vers saint Marcellin

[petit_frileux]

j'ai proposé aussi cette exercice de nage en apnée "sur le dos" (pour travailler l'orientation entre autres), je pense qu'il suffit de bien expliquer de regarder vers la surface et pas vers l'avant : ainsi il ne devrait pas y avoir d'extension mal placée.
Le positionnement de tout le corps doit être le même que si on pratiquait du DNF "à l'endroit"