Perf fin d'année - horaire de passage

[_Manu_]

salut

comme promis, à vous de vous inscrire :
A vous de gérer votre échauffement pour pouvoir partir à l'heure prévue !

Prise de perf ouvert à tous, mais de préférence à la ligne "perfectionnement"

On se débrouillera pour avoir une ligne d'échauffement dédiée.
Si le nombre de créneaux ne suffit pas, on trouvera une solution. N'hesitez pas à vous rajouter en liste d'attente

21h20 :
21h24 :
21h28 :
21h32 :
21h36 :
21h40 :
21h44 :
21h48 :
21h52 :
21h56 :
22h00 :
22h04 :
22h08 :
22h12 :

Liste d'attente :
-

[Lolo_S]

Allez je m'y colle
Par contre comment s'organise-t-on pour les apnéistes de sécu?Que Sylvie ne se fasse pas tout comme la semaine dernière

21h20 :
21h24 :
21h28 :
21h32 :
21h36 :
21h40 : Laurent S
21h44 :
21h48 :
21h52 :
21h56 :
22h00 :
22h04 :
22h08 :
22h12 :

Liste d'attente :
-

[Phil]

Laurent, tu me semble être la personne idéale pour organiser tout ça

Par exemple : celui qui vient de passer fait ensuite la sécu dans l'eau, puis ensuite la sécu au bord
Et ainsi, chacun passe aux 2 rôles.

[Lolo_S]

ca m'a l'air pas mal du tout comme principe,phil...
Thierry pensait nous faire passer aussi "notre" 4×25m toutes les 1min15 pour l'obtention du A2...
Mais ca peut tout a fait se goupiller en plus apres notre secu.

[sarahd]

Hello ! Pour moi plutôt en début comme je fais l'étirement avec Fred avant :

21h20 :
21h24 :
21h28 : Sarah
21h32 :
21h36 :
21h40 : Laurent S
21h44 :
21h48 :
21h52 :
21h56 :
22h00 :
22h04 :
22h08 :
22h12 :

Liste d'attente :
-

[Isa]

Coucou! 21h32, ca me laisse un peu de marge au cas où j'arrive en retard ...
Ca ne me dérange pas de faire la sécu de tous les performers suivants si besoin .

21h20 :
21h24 :
21h28 : Sarah
21h32 : Isa
21h36 :
21h40 : Laurent S
21h44 :
21h48 :
21h52 :
21h56 :
22h00 :
22h04 :
22h08 :
22h12 :

Liste d'attente :
-

[Phil]

Si des personnes sont intéressées, j'apporterai une fiche avec des préparations type.

[fred]

A 20h15 ce soir je peux aussi vous proposer un travail sur la prépa à la perf...
Fred

[Lolo_S]

Et moi je dis Oui pour Phil, et Oui pour Fred...
je serai présent pour 20h15
et je vais me mettre un poil plus tot, (ça me laissera du temps pour la suite, notamment le 4*25 avec thierry)

21h20 :
21h24 :
21h28 : Sarah
21h32 : Isa
21h36 : Laurent S
21h40 :
21h44 :
21h48 :
21h52 :
21h56 :
22h00 :
22h04 :
22h08 :
22h12 :

Liste d'attente :
-

[jal]

21h20 :
21h24 :
21h28 : Sarah
21h32 : Isa
21h36 : Laurent S
21h40 : Sylvie
21h44 :
21h48 :
21h52 :
21h56 :
22h00 :
22h04 :
22h08 :
22h12 :

Liste d'attente :
-
Lolo dans l'eau...