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backbender

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fabien
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backbender

Message par fabien »

Bonjour confinement oblige, je bricole

dernière en date, un banc d'étirement backbender
IMG_20200331_191706[1].jpg
la forme a déjà évoluée depuis la photo

Avez vous deja utilisé ? des recommandations avant utilisation.

un lien pour l'utilisation

https://en.backbender.ru/kompleks-uprazhnenij
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Ocram di Gallura
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Re: backbender

Message par Ocram di Gallura »

Non, j'utilise un rouleau de massage.
Mais ça m'intéresse d'en essayer un pendant un moment.
J'avais vu la nationale italienne d'année profonde l'utiliser à Y40 avant les séances...
"Per andare in un luogo meraviglioso bisogna essere meravigliosi. Se non lo si é, che lo si diventi."
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JeanPhi
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Re: backbender

Message par JeanPhi »

Joli! :)
Evite de faire ça juste après la choucroute! :mrgreen: :D

Fait ça dans la progressivité, avec d'autres types d'exo en // et ça devrait bien se passer!
Il fait Flipper, le dauphin...
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fabien
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Re: backbender

Message par fabien »

le 3D est fini si certains veulent le plan
Capture.JPG
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Ocram di Gallura
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Re: backbender

Message par Ocram di Gallura »

Merci Fabien.
En ce moment de confinement je me suis découvert un peu bricoleur, j'ai fabriqué une jardinière à partir d'un pallet, pour planter quelques aromates/legumes...
J'ai plus qu'à trouver le bois :D
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Re: backbender

Message par fabien »

les plans en pdf à imprimer en A4 à l'échelle 1:1
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